Ergonomische bureaustoel kopen voor thuis en kantoor

Als je lang zit, rust je gewicht op een paar kleine punten in je zitvlak. Precies daar wordt de doorbloeding afgeknepen. Je gaat verzitten, schuiven, been over been, en na een uur voel je het in je onderrug en bovenbenen.

De Honeycomb structuur bestaat uit duizenden zeshoekige cellen die onafhankelijk van elkaar meegeven. Waar de druk hoog is, veert de cel dieper in. Zo wordt je gewicht verdeeld over het hele zitvlak in plaats van over enkele punten, en blijft de luchtcirculatie intact.

Het resultaat is simpel: je blijft langer comfortabel zitten zonder dat je erover nadenkt.

Je onderrug heeft van nature een lichte holling naar binnen. Zodra je die kwijtraakt, zakt je bekken achterover en rond je rug. Dat is het moment waarop je gaat onderuitzakken, en het is ook waarom je na een lange dag stijf opstaat.

De lendensteun is in hoogte en diepte apart instelbaar, zodat hij precies op de plek zit waar jouw rug hem nodig heeft. Iedereen is anders gebouwd. Een steun die tien centimeter te hoog of te laag zit, doet niets, of werkt zelfs tegen.

Goed ingesteld voel je hem eigenlijk niet. Je zit gewoon rechtop, zonder dat je jezelf daaraan hoeft te herinneren.

Niemand zit hetzelfde. Bovenbenen verschillen makkelijk tien centimeter in lengte, en de ideale zithoogte hangt af van je bureau en je benen. Past een stoel zich niet aan jou aan, dan past jouw lichaam zich aan de stoel aan. Precies daar beginnen klachten.

Daarom stel je bij de Core Pro alles zelf in. De zithoogte bepaalt de stand van je bekken, en daarmee de houding van je hele bovenlichaam: te laag en je trekt je schouders op naar je bureau, te hoog en het gewicht verschuift naar je stuit. De zitdiepte zorgt dat de zitrand niet achter je knieën drukt, zodat de doorbloeding naar je onderbenen vrij blijft en je niet onbewust naar voren schuift. En met de reclining functie van de rugleuning wissel je door de dag tussen rechtop en licht achterover, waardoor de druk op je tussenwervelschijven steeds anders verdeeld wordt in plaats van uren op hetzelfde punt.

Zo krijg je de instelling goed:

• Voeten plat op de vloer, knieën ongeveer in een rechte hoek, ellebogen op bureauhoogte
• Twee tot drie vingers ruimte tussen de zitrand en je knieholte
• Rechtop tijdens typen, licht achterover tijdens lezen en overleg

Ben je langer dan ongeveer 1,95 meter? Standaard stoelen komen dan simpelweg niet hoog genoeg. Neem contact met ons op, dan leveren wij de Core Pro met een langere gasveer.

Je armen wegen samen zo'n tien procent van je lichaamsgewicht. Rusten ze nergens op, dan hangen ze de hele dag aan je nek en schouders. Dat is precies de spanning die je aan het eind van een werkdag voelt zitten tussen je schouderbladen en in je bovenrug.

De 3D armsteunen van de Core Pro nemen dat gewicht over, en dat kan alleen als ze op drie assen meebewegen met jouw werkplek. In hoogte, zodat je onderarmen op dezelfde lijn liggen als je bureau en je schouders ontspannen naar beneden hangen in plaats van omhoog gedrukt worden. In diepte, zodat je steun hebt tot aan je ellebogen terwijl je toch dicht bij je toetsenbord blijft. En in breedte, zodat je ellebogen langs je lichaam blijven en je niet met gespreide armen zit te typen, wat je schouders naar voren rolt en je nek belast.

Zo krijg je de instelling goed:

• Onderarmen horizontaal, op gelijke hoogte met je bureaublad
• Schouders los en laag, niet opgetrokken
• Ellebozen dicht langs je lichaam, ongeveer in een rechte hoek
• Steun onder je onderarm, niet onder je elleboogpunt alleen

Merk je dat je bij het typen je armen van de steunen af haalt? Dan staan ze te hoog of te breed. Goed ingestelde armsteunen voel je nauwelijks, je merkt ze pas aan het einde van de dag: dan is de spanning in je nek er niet.

Je hoofd weegt ongeveer vijf kilo. Zolang het recht boven je schouders staat, dragen je nekwervels dat gewicht zonder moeite. Maar kom je vijf centimeter naar voren, richting je scherm, dan vermenigvuldigt de belasting op je nek al. Dat is het bekende gevoel van een stijve nek en vastzittende schouders na een lange dag.

Een hoofdsteun is er niet om continu tegenaan te leunen tijdens het typen. De functie is anders: hij geeft je een plek om je nek te ontlasten op de momenten dat je achterover leunt. Tijdens een telefoongesprek, bij het lezen van een lang document, in een overleg of gewoon even tussendoor. En dat werkt alleen als de steun precies daar zit waar jouw nek en achterhoofd zijn. Bij de Core Pro past de hoofdsteun zich daarom op vier manieren aan: in hoogte, in diepte, in kantelhoek en in breedte. Zo krijg je contact op de holte van je nek in plaats van een duw tegen je achterhoofd, wat je juist naar voren zou drukken.

Zo krijg je de instelling goed:

• Kantel de rugleuning eerst naar de stand waarin je wilt leunen, en stel dan de hoofdsteun in
• De steun raakt de onderkant van je achterhoofd of de bovenkant van je nek, niet je bovenrug
• Je kin blijft horizontaal, niet naar je borst gedrukt
• Voelt het als een duwtje naar voren, dan staat de steun te ver naar voren of te laag

Samen met de reclining functie van de rugleuning maakt dit het verschil tussen acht uur aaneengesloten in dezelfde houding zitten en een werkdag waarin je nek meerdere keren echt rust krijgt.